Lifting weights is the best investment you can make in yourself, your health and your body. It transforms your energy and your confidence, and you can build muscle at any age: in your 30s, 40s, even your 60s and 70s. I'll teach you how, step by step, with premium online coaching. Levantar pesas es la mejor inversión que puedes hacer en ti, en tu salud y en tu cuerpo. Transforma tu energía y tu confianza, y puedes ganar músculo a cualquier edad: a los 30, a los 40, incluso a los 60 y 70. Yo te enseño cómo, paso a paso, con coaching online premium.
Limited spots each month, so every client gets premium attention.Lugares limitados cada mes, para que cada cliente reciba atención premium.
Not a beginner? Already have a gym membership?¿No eres principiante? ¿Ya tienes membresía de gimnasio? I'll give you the structure ↓Yo te doy la estructura ↓“I train with Jerry.”“Entreno con Jerry.”
New country, new language, no network. I know what it's like to rebuild your life, and your routine, from scratch.Nuevo país, nuevo idioma, sin contactos. Sé lo que es reconstruir tu vida, y tu rutina, desde cero.
photos/story-1.jpgYou in Sydney: the harbour, your street, your everyday lifeLong days, deadlines, lunch at the keyboard. I know how easy it is to put your health last.Días largos, entregas, comer frente a la compu. Sé lo fácil que es dejar tu salud al final.
photos/story-2.jpgYou at a laptop or drawing board, office clothesJust someone who wanted more energy and more confidence. Training changed my life, so I left the office to help others do the same.Solo alguien que quería más energía y más confianza. Entrenar cambió mi vida, así que dejé la oficina para ayudar a otros a lograrlo.
photos/story-3.jpgYou training: a real, sweaty session (an early-days photo is even better)Before any programme, I want to know your life: your job, your family, your fears about the gym. Then we build your plan together, and I walk it with you.Antes de cualquier programa, quiero conocer tu vida: tu trabajo, tu familia, tus miedos con el gimnasio. Después armamos tu plan juntos, y lo recorro contigo.
photos/story-4.jpgYou coaching a client, both laughing or talkingphotos/intro.mp4You talking to camera: who you are and who you help (cover image: photos/intro.jpg)This is what premium coaching looks like. From the moment you book, here's exactly what happens.Así se ve el coaching premium. Desde el momento en que agendas, esto es exactamente lo que pasa.
Pick a time that suits you. It's free, and there's no obligation.Elige el horario que te acomode. Es gratis y sin compromiso.
Your goals, what's getting in the way and your lifestyle. I'll show you how my system works, so you know exactly what you're signing up for.Tus metas, lo que hoy te frena y tu estilo de vida. Te muestro cómo funciona mi sistema, para que sepas exactamente a qué te estás sumando.
Once you're convinced, you set up your membership in the Trainerize app.Cuando estés convencido, activas tu membresía en la app Trainerize.
I give you access to Trainerize, build your programme and prepare your diet. All of it within 48 hours.Te doy acceso a Trainerize, armo tu programa y preparo tu alimentación. Todo en un máximo de 48 horas.
You get my Quick Start Guide, so from day one you know exactly what to do. No wasted time, just results.Recibes mi Guía de Inicio Rápido, para que desde el primer día sepas exactamente qué hacer. Sin perder tiempo, solo resultados.
On top of all this, you can message me whenever you need: questions, technique checks, or a tough day. I'm there.Además de todo esto, puedes escribirme cuando lo necesites: dudas, revisión de técnica o un día difícil. Ahí estoy.
Don't want to book online? Send me a WhatsApp and we'll find a time together.¿No quieres agendar en línea? Mándame un WhatsApp y encontramos un horario juntos.
Our first call is all about you: your goals, your week, and what's stopped you before.Nuestra primera llamada es sobre ti: tus metas, tu semana y lo que te ha frenado antes.
Your programme and your diet, built around your life and delivered in the Trainerize app. At home or in the gym.Tu programa y tu alimentación, hechos alrededor de tu vida y entregados en la app Trainerize. En casa o en el gimnasio.
Every week I review your training, cardio, steps, food, sleep, body weight, photos and measurements. Nothing slips.Cada semana reviso tu entrenamiento, cardio, pasos, alimentación, sueño, peso, fotos y medidas. Nada se escapa.
If something isn't working, or you don't enjoy it, we change it. The best plan is the one you'll keep for life.Si algo no funciona, o no lo disfrutas, lo cambiamos. El mejor plan es el que mantendrás toda la vida.
I understand that not everyone is a complete beginner. But finding the right structure in the gym is complicated, and it takes a lot of research. My goal is that you don't waste any more time: I'll give you the formula, built from my 13+ years of coaching.Entiendo que no todos son principiantes. Pero encontrar la estructura correcta en el gimnasio es complicado y requiere mucha investigación. Mi meta es que no pierdas más tiempo: yo te doy la fórmula, construida con mis más de 13 años como coach.
One of my clients trained on and off for years. He knew his way around the gym, but never had a structure. Since following my programme he's stronger than he's ever been, and the results keep coming.Uno de mis clientes entrenaba por temporadas desde hace años. Conocía el gimnasio, pero nunca tuvo una estructura. Desde que sigue mi programa está más fuerte que nunca, y los resultados no paran.
Team Jerry
Full online coaching with me, wherever you are.Coaching online completo conmigo, estés donde estés.
Inner Circle
More of me, for people who want to go further.Más de mí, para quienes quieren ir más lejos.
USD prices are approximate conversions. You're billed in Australian dollars, so the exact amount follows the exchange rate.Los precios en USD son conversiones aproximadas. El cobro se hace en dólares australianos, así que el monto exacto depende del tipo de cambio.
Weekly plans are billed every week, with an 8-week minimum commitment. 16-week plans are one payment, with 20% off.Los planes semanales se cobran cada semana, con un compromiso mínimo de 8 semanas. Los planes de 16 semanas son un solo pago, con 20% de descuento.
Yes. That's exactly who I coach. Every client I have right now started without knowing where to begin. You get every task step by step, and you can send me videos to check your technique.Sí. Justo a ese tipo de persona entreno. Todos mis clientes actuales empezaron sin saber por dónde arrancar. Recibes cada tarea paso a paso y puedes mandarme videos para revisar tu técnica.
No. Your body can build muscle at 30, 50, and into your 60s and 70s. Strength training is one of the best things you can do for your health and longevity. We start where you are and build from there.No. Tu cuerpo puede ganar músculo a los 30, a los 50 y en tus 60 y 70. Entrenar fuerza es de lo mejor que puedes hacer por tu salud y longevidad. Empezamos donde estás y avanzamos desde ahí.
Yes. I'm an architect too, so I know office life. In our first call we look at your real week and build training around it, not the other way round.Sí. Yo también soy arquitecto, así que conozco la vida de oficina. En nuestra primera llamada vemos tu semana real y armamos el entrenamiento alrededor de ella, no al revés.
No. You can start at home with a pair of dumbbells (7 kg each for women, 15 kg each for men). If you'd rather train at a gym, I'll program for that instead.No. Puedes empezar en casa con un par de mancuernas (7 kg cada una para mujeres, 15 kg cada una para hombres). Si prefieres el gimnasio, programo para eso.
Because you won't be doing it alone. The habit is the hardest part, so the plan is laid out for you, I review your data every week, and I adjust the programme to what you actually enjoy.Porque no lo vas a hacer solo. El hábito es lo más difícil, así que el plan ya está armado para ti, reviso tus datos cada semana y ajusto el programa a lo que de verdad disfrutas.
Yes. It's 30 minutes to get to know you and show you how everything works. If it's not a great match, there's no obligation.Sí. Son 30 minutos para conocerte y mostrarte cómo funciona todo. Si no hacemos match, no hay ningún compromiso.
An 8-week minimum, billed weekly. Or commit to the full 16 weeks in one payment and save 20%.Mínimo 8 semanas, con pago semanal. O comprométete a las 16 semanas completas en un solo pago y ahorra 20%.
I'm a good listener, so let's start there. Five quick taps and your name, then I'll reach out to book your free 30-minute call.Sé escuchar, así que empecemos por ahí. Cinco toques rápidos y tu nombre, y te contacto para agendar tu llamada gratis de 30 minutos.
Spots are limited each month, because every client gets premium attention.Los lugares son limitados cada mes, porque cada cliente recibe atención premium.